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今天分享一個超級簡單，算是一項運動，也是養生法，也是放鬆術。
它很簡單但非常有效。
那就是靜靜的坐著——靜坐。
靜坐是調理身心最有效的方法，是一種養生之法，跟宗教信仰無關，後來宗教出現以後，靜坐就成為各宗教生活的一部分。
01
靜坐
讓推薦養生方法，讓一整天的精氣神很足，那就推薦靜坐。
目前分類：氣功相關 (11)
- May 15 Mon 2017 03:58
滿媽：超級簡單的養生妙法——靜坐
- May 14 Sun 2017 02:46
因為自己的不小心，禪修課靜坐時手機響起？
這要看你用多少功力去化解，最好的方法就是把它空掉，
別以為空掉就是不去想它，誦經念佛坐禪來懺悔較為實際空掉，
不要有未來世會有精神方面的小問題之類的這樣想法，
這樣的想法反而會帶來暗示作用，種入八識田，不該思之，
多誦般若心經即可化解，越誠信越高效。
來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150324000010KK10089
- May 13 Sat 2017 05:15
禪定的實修是要怎麼做？
和他學習正確的靜坐之道，
按步就班的學習，
這是最快的途徑，
若是自己看書自修，
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
我個人推崇的禪修宗派是曹洞宗，
- May 12 Fri 2017 01:22
靜坐可以幫助睡眠嗎~~~~~~~
第一次參加靜坐活動時，覺得還滿有趣的~~
吸氣、吐氣、吸氣、吐氣….
放鬆你的頭頂、放鬆你的肩、放鬆你的肚子、放鬆你的腳…..
吸氣吸到你的喉嚨…..吸氣吸到你的胃….吸氣吸到你的丹田…..
吸氣時想像你的丹田有一個太陽一直在發亮…..
吐氣時想像你的丹田的太陽光芒越來越大……
持續的放鬆、持續的做深呼吸
這是我第一次參加打坐時，老師一直在說的口訣
- May 11 Thu 2017 03:13
請問一下 什麼是冥想 如何冥想?簡單的
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141204000015KK04891
- May 10 Wed 2017 01:07
關於靜坐冥想飲食問題?
人生的煩惱不一定什麼時候發生、因緣具足自然會產生、即使不吃素一樣會有煩惱。人很難一生無事順境、障礙總是隨緣現前克服就好。
本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160521230444AAY2Rcd
- May 09 Tue 2017 16:04
氣功穴壓治療上課講授──胃食道逆流 @ 謝麗貞醫師的氣功穴壓治療
當胃本身是主要的問題時，雖然其症狀相當多，不過易於分辨，又有穴道可確認和治療，如前面所提：胸口灼熱、胃酸逆流、咳嗽等都可治癒。難治的是患病久又被誤判為心臟或呼吸道疾病，且長久吃咳嗽和氣喘的藥，又或是心臟病或感冒等藥時，症狀藥害混雜，影響我們的治療。如劉太太的女兒（請參閱http://lisahsieh.pixnet.net/blog/post/93096260），一直被當感冒治療很多次。來看謝醫師時，父母親包括學校老師都還當做感冒處理。可是我們用穴道偵測時發覺不是感冒；另外其特徵是她的咳嗽是躺下去或起身時才咳嗽，不躺下去或起身時不咳，這就是因為胃食道逆流是躺下去時容易發生，站起來反而較不嚴重。這是站立時胃在身體下方，因重力的關係不易上逆。當身體躺平或起身時，因胃酸和熱氣立即上逆到食道，喉嚨就開始泛酸（有時胃酸不一定要上逆，只要熱氣上逆即是）就咳嗽或氣喘了。臨床上，有些病患或家長不甚清楚，會口述為平躺才咳嗽，並且大多睡午覺或晚上睡時發生，若症狀不嚴重，晚上平躺後一個鐘頭或兩個鐘頭才會開始咳嗽。這是因為賁門本來是鎖緊的，因酸水上溢，賁門浸到水才一路開啟到食道，就咳嗽或氣喘了。從臨床上也發現，胃出問題大多在凌晨一點到五點間，即三點上下一個時辰之間，會睡不著或坐臥難安，那就是胃本身出問題了。一般病患會口述為手腳酸痛、無力抬舉，眼睛痛、鼻子塞、鼻子痛、肚子痛或尿不出來，大多無法明確講出症狀的幾乎都是胃本身有問題。
以下內文出自: http://lisahsieh.pixnet.net/blog/post/115840360-%E6%B0%A3%E5%8A%9F%E7%A9%B4%E5%A3%93%E6%B2%BB%E7%99%
- May 07 Sun 2017 01:09
禪定的定是否指入定？
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150819041236AARzq0U
- May 06 Sat 2017 06:50
太極拳VS綜合格鬥 邊個廿秒被打爆缸？
當太極拳師遇上格鬥之王，究竟誰勝誰負？欲知結局如何，毋須等下回，20秒鐘，就知結果！周四（27日）晚在四川省成都市一武館內舉行武藝比試，太極拳師與格鬥之王，正式比試20多秒，就分出勝負了。
參與這場比試的39歲格鬥之王徐曉冬，早年在北京學散打，後來在北京成立了第一個MMA（綜合格鬥）組織，被圈內人稱為格鬥狂人。從拳壇上退役後，他開始玩直播、搞培訓，對於傳統武術，他在言語上不留情面，甚至在自己微博上回覆網友稱：「傳統（武術），太極為首，都是騙子。」
據悉，徐曉冬與邯鄲一名70多歲的太極習武者不和，隨後又與另一太極習武者雷雷（43歲）在網上「互片」。本月18日，徐曉冬下戰書，相約在27日比試武藝。翌日，雷雷用自己微博帳號「雷公太極」回應：「接受了！不見不散！」據悉，雷雷與徐曉冬同為北京人，他習的是楊氏太極拳，但一直沒有將太極運用到實戰中。不過，對於太極的奧秘，他深信不疑。
收下挑戰書後，雷雷開始在自己場館內練習搏擊技能，有武術愛好者在看他的影片時也頻頻提出意見。有網友留言：「兄弟，人說知己知彼方能有勝數，我也是練搏擊十幾年了，我勸你比賽時間可改延期一年，對綜合搏擊研究一番再戰，否則你必敗無疑。」27日下午5時許，兩人坐到擂台下，開始回答前來圍觀的武術愛好者疑問，甚至有人專程從福建廈門和澳洲趕來觀戰。
- May 05 Fri 2017 01:03
梁武帝為何晚年果報變得這麼悽慘?
版主 您好
梁武帝一生弘揚佛法，廣修寺廟，印經書，為何晚年果報如此這麼悽慘?
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梁武帝在佛門的修行以及對佛教的護持與供養，那只是有助於梁武帝個人的修行，跟國家如何的強盛富裕，是沒有什麼關係的。
- May 04 Thu 2017 20:47
精神分裂症與學佛坐禪的問題
其實跟坐禪沒有關係，跟心性有關係。 舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。 佛復呼舍利子之名。進一層以告之也。意謂不但五蘊皆空。一切修證菩提之法。莫不皆空。楞伽經云。一切法不生。如是一切法空。若執著於法。則有法生。法生則心意意識皆生。有生則有滅。有生滅。則有垢淨增減矣。諸法若如虛空界之空相。豈有生滅垢淨增減乎。 是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。 是故承上起下之詞。是故真空之中本無我相。何色之有。 既無我相。自無我見。一切聲色何能入我真空妙明之心。自無受想行識矣。 既無我相。則六根亦非我有。無眼耳鼻舌身意矣。 六根既無。則六塵無安頓之所。自無色聲香味觸法矣。 無眼界。乃至無意識界。 眼為六根之先鋒。意為六識之主帥。而六根六塵。無識不顯。無眼界。乃至無意識界。則六根六塵六識之十八界皆無界限矣。
2012-06-15 19:36:34 補充：
精神分裂症
你的思維因＂想＂太多而有罣礙，
真空之中本無＂我＂相。何色之有。
既無我相。自無我見。一切聲色何能入我真空妙明之心。自無受＂想＂行識矣。
