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今天分享一個超級簡單，算是一項運動，也是養生法，也是放鬆術。
它很簡單但非常有效。
那就是靜靜的坐著——靜坐。
靜坐是調理身心最有效的方法，是一種養生之法，跟宗教信仰無關，後來宗教出現以後，靜坐就成為各宗教生活的一部分。
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靜坐
讓推薦養生方法，讓一整天的精氣神很足，那就推薦靜坐。
- May 15 Mon 2017 03:58
滿媽：超級簡單的養生妙法——靜坐
- May 14 Sun 2017 02:46
因為自己的不小心，禪修課靜坐時手機響起？
這要看你用多少功力去化解，最好的方法就是把它空掉，
別以為空掉就是不去想它，誦經念佛坐禪來懺悔較為實際空掉，
不要有未來世會有精神方面的小問題之類的這樣想法，
這樣的想法反而會帶來暗示作用，種入八識田，不該思之，
多誦般若心經即可化解，越誠信越高效。
來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150324000010KK10089
- May 13 Sat 2017 05:15
禪定的實修是要怎麼做？
和他學習正確的靜坐之道，
按步就班的學習，
這是最快的途徑，
若是自己看書自修，
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
我個人推崇的禪修宗派是曹洞宗，
